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嵩山少林寺夏季习武须知道些什么?

授课机构:王老师

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在武术界都听说过“冬练三九,夏练三伏”,这么炎热的天气,正好可以考验孩子们的意志力,增强身体的御暑力和适应力,但是由于夏季气温较高,孩子们的身体也会发生一些变化,这个时候要根据天气变化,适当地进行调整训练计划,这样能更好的练习少林武术,如果不注意,练武方法不对,那就会被炎热的酷暑而伤。

嵩山少林寺武校作为专业的青少年儿童武术培训院校,会根据天气气温的差异,调整学生们的作息时间,那在这里为大家简单介绍几个学生夏季练武的注意事项,希望能帮助孩子们更好地练武:

首先,准备活动不可少。夏天温度较高,但是在练武之前,也必须要进行准备活动,但是可以时间缩短一些,内容少一些,针对性强一些,这样可以活动开身体各个部位,提高注意力、兴奋性,可有效避免无意识的受伤。如果立马练武,不仅会出现身体不协调,还可能出现身体拉伤等问题。

其次,根据天气气温,适当调整运动量及强度,不可盲目一味练习,以巩固技术、提高技能为主。在进行全面训练的同时,兼顾着重点动作、不足环节的训练,如果夏季气温太高的时候,运动量小一些,耐力、力量型训练少些,柔韧性可多些。





再次,注意饮水卫生。运动要消耗大量水分的,所以一般都会喝很多的水,但是运动中不可喝水,如果有口渴,可以含口水,漱漱口,运动刚结束也不要立马大量饮水,要做到运动休息后,进行少量、多次饮水。可以喝点淡盐水,使身体的水盐保持平衡,也可以喝些果汁、糖水,进行补充能量。

最后,就是要特别注意的,很多人都不注意,刚运动外,就进行冲凉水澡,让身体迅速降温,但这种做法很伤身体的。做完运动后,千万不要立马就冲冷水澡,而且不要对着空调、风扇直吹。

夏季固然炎热,但是嵩山少林寺武校对青少年儿童的教育拥有多年经验,会根据天气及时调整教学计划,校内建立了室内外训练场地,天气炎热学生可多多在室内练习,即使在室外也会选择比较阴凉的地方,家长完全不需要担心孩子夏季练武的问题。







嵩山少林寺武术学校是少林寺承办的唯一武术学校,学员从这里毕业后,可以选择包括大学或者是参军均可,并且学校也会为学员们提供更多的就业机会,成就美好未来。
第一、影视拍摄:从武校出来可以进入娱乐圈做武术演员,拍摄各种影视作品,比如大家所熟知的王宝强、释小龙等,拍了很多电影、电视剧,所以到武校上学就有机会参加影视拍摄,成为武术明星;
第二、进入体育学院:学生可进入体育学院继续深造,比如有北京体育大学、上海体育学院、河南大学体育学院、天津体育大学、广东体育大学等,我校对有体育特长的学生也会定向培养,发挥孩子最大的潜能;
文武学院
第三、公安武警部队:我校优秀的学生有的被特招到武警部队继续深造,我校会负责办理相关程序;
第四、海外教学:现在少林武术名扬于天下,许多外国朋友也希望能学到中国的武术,在国外也设立了多个培训基地,我校学生毕业后可以去海外教学,培养更多的武术人才;
第五、留校任教:少林寺文武学院的学生,毕业之后可以根据孩子的个人意愿安排就业,当然也可留校做武术教练,教出更多的好学生;
少林寺文武学院招生负责人:王老师
 
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  本人为少林寺文武学院招生办负责人,从事招生工作已有六年的时间,如释小龙、释行宇、王宝强等人都在少林寺学习过,前景十分广阔,给我们一次机会,还你孩子一个灿烂的明天。

王老师简介

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